top of page
ipgs

MÉTODOS DE EXERCÍCIOS E PRODUTIVDADE

sombra

Descubra a ferramenta que MILHARES de profissionais usam para dobrar a EFICIÊNCIA no trabalho e no dia a dia.

metodos de exercicio e produtividade

Não é para aumentar a carga de trabalho, mas para ser mais produtivo sem se sobrecarregar.

Tempo de leitura dessa página: Somente 90 segundos.

MILHARES de rotinas transformadas

10 Métodologias de Produtividade

Em um app 100% editável

MÉTODO SMART

Alcance suas metas de forma estratégica

É frustrante não bater meta, mas você não precisa passar por isso! Os maiores CEOS do mundo utilizam esse método para alcançar seus objetivos. 

metodo smart
desafio do dia

DESAFIO DIÁRIO

Nunca mais procrastine uma tarefa difícil

Todo mundo já deixou uma tarefa difícil para depois e se arrependeu! Com esse método tudo muda, o difícil é sempre feito primeiro.

metodo pomodoro

POMODORO

Fique mais focado e menos exausto

Quantas vezes você já se sentiu exausto em longas jornadas de trabalho? Faça pausa estratégicas para aumentar sua eficiência, sem se sobrecarregar.

MÉTODO GTD

Elimine a agenda lotada de tarefas

Uma agenda cheia de tarefas só faz você procrastinar ainda mais! Com o GTD nada se acumula, você saberá se deve fazer, eliminar, delegar ou planejar.

GTD
matriz Eisenhower

EiSENHOWER

Saiba exatamente onde agir primeiro

Você não é o único que olha para a lista de tarefas e não sabe por onde começar! Mas agora poderá usar a matriz Eisenhower para definir o que é urgente e importante, e assim agir rápido.

DUAS LISTAS

Direcione seus esforços no que importa

Você não precisa atingir 25 metas para chegar onde quer! Apenas foque nas 5 que te deixarão mais próximo dos seus objetivos.

duas listas warren buffett
metodo ivy lee

MÉTODO IVY LEE

Nunca mais adie uma tarefa importante

Se tudo é importante para você, significa que te falta prioridade! Esse método elimina as distrações e te permite concluir as atividades de maior relevância.

REFLEXÃO DIÁRIA

Encontre e resolva os gargalos da sua rotina

Você sabe que precisa melhorar, mas trava, não sabe onde e nem como começar! A reflexão te ajudará a identificar e eliminar tudo que te afasta dos seus objetivos.

reflexão diária

BLOCO DE TEMPO

Pare de perder tempo em uma rotina caótica

Boa parte do tempo que você desperdiça é por não organizar as tarefas na ordem correta! Agrupando em blocos, você realiza tudo com facilidade e eficiência.

bloco de tempo produtividade

MAPA MENTAL

Entenda conceitos complexos com facilidade

Você só vai evoluir em determinado assunto quando conseguir visualiza-lo por completo! Com o mapa mental, você terá total clareza quando se trata de informações complexas.

mapa mental

Veja o que estão falando!

"Tenho TDAH, minha psicóloga me apresentou alguns métodos como o pomodoro, mas tê-los compilados é uma maravilha! Muito mais fácil de por em prática."

Milhares de profissionais já estão se organizando com o Método de Exercícios e Produtividade.

O que está incluso:

10 ferramentas de produtividade validadas em Excel e Google Sheets



Aulas direto ao ponto

de R$199

Transforme sua rotina hoje por um pagamento único de:

R$79

Compra segura com garantia. Receba no seu e-mail o acesso imediato após o pagamento.

© 2026 por Instituto de Psicologia Geny Soares – Todos os Direitos Reservados

© 2026 por Instituto de Psicologia Geny Soares – Todos os Direitos Reservados

bottom of page